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Tomates recheados. Uma receita leve para crianças

Tomates recheados. Uma receita leve para crianças

O tomate é um alimento muito comum na dieta infantil e é muito versátil. O tomate pode ser usado em saladas, molhos, ensopados e assados ​​e de muitas outras maneiras.

O tomate é um alimento ideal na dieta infantil porque fornece vitamina C, é muito rico em potássio e, graças ao seu grande poder antioxidante, protege as crianças contra doenças cardíacas e câncer.

Ingredientes:

  • 4 tomates vermelhos grandes
  • 60 gr de pão ralado
  • 150 gr. queijo (de Burgos ou mozzarela) Light
  • 1 cebola picada
  • 4 colheres de sopa (sopa) de milho doce
  • 2 colheres de sopa (sopa) de azeite
  • 3 colheres de sopa (sopa) de salsa
  • Sal

O tomate é um alimento muito refrescante que chama a atenção das crianças. Nesta ocasião, propomos-lhe uma receita muito Light. É indicado para todas as crianças, principalmente aquelas que precisam perder algum peso. Esperamos que você goste.

1- Lave bem os tomates e corte a tampa de cada um.

2- Com o auxílio de uma colher, esvazie os tomates, retirando as sementes.

3- Numa tigela, misture a cebola picadinha, o pão ralado e o azeite.

4- Distribua essa mistura dentro dos tomates.

5- Pique o queijo e junte aos tomates.

6- Recoloque as tampas dos tomates.

7- Arrume os tomates em um prato previamente untado com um pouco de óleo e leve ao forno (pré-aquecido a 210ºC) por cerca de 15 minutos.

8- Sirva os tomates sem tampa e decore com o milho doce.

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