Pré-escolares

Gerenciamento do tempo de tela: estratégias para crianças de 3 a 11 anos

Gerenciamento do tempo de tela: estratégias para crianças de 3 a 11 anos

Estratégias de gerenciamento de tempo de tela

O tempo de tela pode fazer parte de um estilo de vida saudável para as crianças quando equilibrado com outras atividades. Mas isso nem sempre é fácil de conseguir.

É por isso que você pode precisar de algum estratégias para gerenciar o tempo e o uso da tela. Para crianças de 3 a 11 anos, as estratégias de gerenciamento do tempo de tela podem incluir:

  • regras familiares
  • rotinas
  • transições
  • escolhas

Regras de família para tempo de tela e uso da tela

As regras da família sobre o tempo de exibição podem ajudar seu filho a entender os limites e as expectativas de sua família.

Aqui estão alguns perguntas para ajudá-lo a negociar o tempo e o uso da tela em sua família:

  • Deseja diretrizes sobre o horário de exibição da tela? E os fins de semana, feriados, dias de folga e dias sem tecnologia?
  • Quando as crianças podem usar telas? Por exemplo, só depois da lição de casa ou não durante as refeições? Seu filho precisa perguntar primeiro?
  • Onde as crianças podem usar telas? Por exemplo, em quartos familiares, mas não em quartos?

Fazendo as regras
É importante envolver todos os membros da família quando você estiver fazendo regras familiares sobre o uso da tela. Suas regras devem ser flexíveis o suficiente para cobrir dias escolares, fins de semana e feriados. As regras também precisam levar em consideração as necessidades e os interesses variáveis ​​de seu filho à medida que ele cresce.

É uma boa ideia revisar as regras a cada poucos meses e sempre que você introduzir um novo dispositivo em sua casa. Isso ajuda a garantir que as regras ainda atendam às necessidades de todos.

Quebrando as regras
Às vezes, seu filho pode violar as regras com as quais você concordou. Por exemplo, seu filho pode brincar no tablet sem perguntar primeiro. Você pode planejar algumas consequências para essas situações. Por exemplo, a consequência de usar o tablet sem perguntar pode não ser um tablet por um dia.

Rotinas e tempo de tela

As rotinas ajudam as crianças a saber o que fazer, quando e com que frequência. Isso significa rotinas podem ajudá-lo a aumentar o tempo da tela em sua vida familiar de uma maneira que combina com você.

Por exemplo, se você deseja colocar limites de tempo no tempo da tela, você pode fazer parte de uma rotina. Você pode decidir que seu filho pode assistir à TV ou usar o tablet, mas apenas entre as 17 e as 18 horas. Ou sua rotina pode incluir apenas um programa antes do jantar, ou o que for mais adequado à sua família.

Rotinas também podem ajudá-lo minimizar conflitos sobre o uso da tela. Por exemplo, se você não quiser que seu filho use telas no carro, pode ter uma rotina de carro que envolva ouvir música ou tocar 'Eu espio' antes que seu filho leia um livro.

Transições de tempo da tela

Pode ser difícil para seu filho parar de assistir TV ou jogar em seu tablet, principalmente se estiver se divertindo. Planejar transições do tempo da tela para outras atividades pode facilitar as coisas.

Aqui estão algumas dicas:

  • Defina as expectativas do seu filho sobre uma sessão de tempo de tela antes do início da sessão. Você pode dizer: 'Você pode assistir a um programa' ou 'Você pode assistir até a hora do banho'.
  • Escolha o seu momento. Se puder, peça ao seu filho que pare de usar a mídia digital em um intervalo natural. Por exemplo, tente planejar a hora do banho para quando seu filho terminar um nível em um jogo ou no final de um programa de TV.
  • Avise seu filho quando está quase na hora de parar. Por exemplo, 'Sam, é hora de desligar a TV no final do programa' ou 'Sam, você tem mais cinco minutos no tablet'.
  • Dê tempo ao seu filho para salvar o que está fazendo. Você pode oferecer ajuda - por exemplo, você pode dizer: 'Ali, é hora de parar no computador agora. Você quer que eu ajude você a salvar o que está fazendo?

Opções sobre o uso da tela

Se o seu filho tiver opções sobre o uso da tela, além de inserir as regras de tempo da tela da sua família, ele maior probabilidade de cooperar com as regras e limites.

Além disso, a escolha de uma variedade de opções saudáveis ​​e de alta qualidade ajuda seu filho a aprender a gerenciar o tempo da tela de forma independente no futuro.

Você pode oferecer ao seu filho opções sobre:

  • o que assistir ou fazer - por exemplo, 'Você deseja assistir Play School ou rua Sesamo hoje?' ou "Deseja trabalhar em sua animação ou jogar seu aplicativo de quebra-cabeça?"
  • quando usar as telas - por exemplo, 'Deseja ter seu tempo de tela depois da escola ou depois do jantar hoje?'
  • como diminuir o tempo da tela - por exemplo, 'Deseja usar um cronômetro ou fazer uma pausa quando terminar o nível?' ou "Você vai correr no local ou saltar estrelas quando terminar o nível?"

Uma das chaves é incentivar seu filho a fazer escolhas sobre o uso da tela com base na qualidade. Para fazer isso, você pode:

  • converse com seu filho sobre conteúdo de boa qualidade
  • pergunte ao seu filho se ele acha que está fazendo boas escolhas.

Aplicativos, jogos, YouTube, TV e filmes de boa qualidade para crianças em idade pré-escolar e aplicativos, jogos, YouTube, TV e filmes de boa qualidade para crianças em idade escolar podem apoiar o aprendizado do seu filho e incentivar comportamentos positivos.