Gravidez

Pais: preparando-se para mudanças de relacionamento depois do bebê

Pais: preparando-se para mudanças de relacionamento depois do bebê

O relacionamento muda depois do bebê: o que os homens podem esperar

Os relacionamentos geralmente passam por grandes mudanças depois que o bebê aparece. Essas mudanças podem ser boas e ruins. Eles acontecem por causa das demandas de cuidar de um novo bebê.

Encaixando-se com o bebê

Depois que seu bebê aparecer, você e seu parceiro estarão de plantão como pais. Seu bebê é 100% dependente de você para tudo.

Seu recém-nascido dorme muito - mas também acorda muitas vezes durante a noite para receber mamadeiras e trocas de fraldas. Ela também pode chorar um pouco. Como pais, você provavelmente encontrará suas vidas de repente estruturadas em torno do bebê e sua alimentação, sono, acomodação, tempo acordado e cuidados diários.

Não é um cronograma complicado, mas é exigente. Pelo menos nos primeiros dias, mães e pais muitas vezes não dormem muito.

Há tanta coisa acontecendo e tudo é novo para vocês três. É isso que você deve ter em mente - todos vocês estão em um lugar completamente novo.
- Fred, pai de um

Menos sono: o que isso significa para novos pais e mães

Quando você tem uma boa noite de sono, pensa melhor no dia seguinte. Você também resolve problemas mais facilmente com uma melhor noite de sono. Você geralmente é mais feliz.

Com menos sono, você pode ficar mais irritado ou mais facilmente irritado com outras pessoas. Quando há dois pais que não dormem o suficiente - e que possivelmente estão estressados ​​em cuidar de um novo bebê - é fácil dizer ou fazer coisas que causam mal-entendidos ou sentimentos de mágoa.

Você se prepara para o que todo mundo diz, como falta de sono. Eu e meu parceiro sabíamos que seria difícil. Isso nos ajudou a estar lá um para o outro e compartilhar a carga.
- Ricardo, pai de dois

Desamparo e frustração

Tornar-se uma nova mãe ou pai pode ter um grande impacto emocional. É importante cuidar de uma pessoa pequena que é completamente dependente e que não vem com um manual.

Se seu bebê estiver chorando e nada funcionar para acalmá-lo ou acalmá-lo, você poderá se sentir triste, preocupado e chateado. Também é normal que você e seu parceiro se sintam desamparado e frustrado.

Alguns bebês têm necessidades adicionais. Se esta for sua situação, você pode se sentir ainda mais desamparado, frustrado ou preocupado.

Mais conflito, menos liberdade

Os casais geralmente enfrentam mais conflitos depois que os bebês chegam, porque há muitas coisas para fazer e pensar ao mesmo tempo.

De repente, você pode ter muito menos tempo para pensar nas necessidades do seu parceiro - e ele tem menos tempo para pensar nas suas. Além de se adequar à rotina do bebê e dormir menos, você pode achar que o dinheiro é mais apertado e pode ter a nova responsabilidade de ser o único provedor da sua família. E essa também pode ser a primeira vez em sua vida quando você tem menos tempo para si mesmo.

Essas coisas podem ser uma fonte de estresse, frustração e conflito para você e seu parceiro. Você pode acabar discutindo muito, evitando discussões ou se sentindo mal, zangado e 'desconectado'. Todos esses são sinais de que seu relacionamento está sob pressão.

Não é mais apenas você e seu parceiro. É você, parceiro e bebê - que leva um pouco de tempo para se acostumar. O sexo também é um processo de negociação. Tornar-se pai ou mãe coloca pressão no seu relacionamento e testa as fraquezas e pontos fortes do seu relacionamento. Como cara, você está tentando entender o que fazer também. Você está tentando encontrar seu papel no relacionamento.
- Travis, pai de dois filhos

O que você pode fazer

Negociar seus papéis e compartilhar expectativas é uma boa prática para os pais em equipe e pode ajudá-lo a manter seu relacionamento forte.

A gravidez é um bom momento para descobrir quem vai fazer o que quando o bebê chegar e se você e seu parceiro querem fazer as coisas de maneira diferente. Esta planilha sobre a carga de trabalho dos pais pode ajudá-lo a analisar esses problemas.

Lembre-se de que também é importante ser flexível e revisar seus planos de tempos em tempos - a vida continuará mudando à medida que seu bebê envelhece.

Pode ajudar a se concentrar no quanto você está aprendendo como novos pais e em como está cuidando do seu novo bebê - essas são grandes conquistas. Por exemplo, se seu parceiro está aprendendo a amamentar, você pode dizer a ela que aprecia o quanto ele está tentando.

Arranjar tempo um para o outro também pode ajudar. Nos primeiros dias, isso pode acontecer quando você ou seu parceiro alimentam seu bebê.

Há montes de negociação. Parte disso é reservar um tempo para conversar e negociar sobre as coisas. Temos uma comunicação muito aberta e muito honesta.
- Richard, pai de três

Quando não está funcionando

Apesar de seus esforços, às vezes os relacionamentos não dão certo. Você pode se separar do seu parceiro e estar em uma situação em que é co-pai ou pai sozinho.

Se precisar de ajuda ou suporte, você pode conversar com seu médico de família ou ligar para MensLine em 1300 789 978 ou PANDA em 1300 726 306. Você também pode ler mais sobre pais solteiros bem-sucedidos.